Sólo 12 por ciento de mujeres mayores de 50 estas satisfechas con sus cuerpos

Martes, 22 de octubre (HealthDay News) - Ya se trate de tapas del mollete, alforjas, alitas de pollo o los muslos de trueno, hay mucho que la mayoría de las mujeres pueden encontrar que me gusta sobre sus cuerpos.

Una reciente encuesta de 1.700 mujeres mayores de 50 años de edad encontró que un mísero 12 por ciento dijeron que estaban satisfechos con su tamaño y forma. Así que los investigadores se preguntó qué estas raras mujeres que realmente se sienten bien con sus cuerpos podrían tener en común. El nuevo estudio fue publicado recientemente en el Journal of Women & Aging .

Para empezar, la mayoría de ellos, el 88 por ciento, se encontraban en el rango de peso normal. Su promedio de índice de masa corporal (IMC) fue de 21,4, en comparación con un IMC de 28,3 para las mujeres que informaron de insatisfacción. (IMC es una medida de la grasa corporal que tiene altura y peso en cuenta.) Y fueron más propensos a haber sido delgado a lo largo de su vida que las mujeres que dijeron que no les gustaba cómo se veían.

La encuesta también encontró que las mujeres satisfechas trabajan duro para mantenerse delgado. Ejercieron un promedio de alrededor de cinco horas a la semana, dos horas más que las mujeres que dijeron que no les gustaba su figura. También pesó a sí mismos a menudo, por lo menos un par de veces a la semana.

"Este es un proceso con esfuerzo activo para ellos", dijo el coautor del estudio Cristin Runfola, investigador postdoctoral en el Centro UNC para la Excelencia de los trastornos alimentarios, en la Universidad de Carolina del Norte, en Chapel Hill.

Pero hay algunas cosas que las mujeres satisfechas en general no se preocupan. Sólo el 10 por ciento informó de la dieta frecuente en los últimos cinco años, en comparación con el 39 por ciento de las mujeres insatisfechos.También eran menos propensos a tener síntomas de un trastorno de la alimentación que los que se sienten frustrados con su peso.

Pero la paz que habían llegado a cerca de su cuerpo parecía un frágil.

"Incluso las mujeres que estaban satisfechos dijeron que su peso y forma jugaron un papel muy importante en cómo se sienten acerca de sí mismos", dijo Runfola.

Alrededor del 40 por ciento de las mujeres satisfechas admitió que un aumento de peso de 5 libras haría moderadamente a extremadamente molestos. Y más del 50 por ciento de las mujeres satisfechas confesó que todavía no les gustaba el estómago o en la cara. Más del 70 por ciento dijo que no les gustaba su piel.

Nada de esto sorprende Joan Chrisler, profesor de psicología en la universidad de Connecticut, en New London.Chrisler ha dedicado su carrera a la investigación y el pensamiento acerca de la psicología de peso y trastornos de la alimentación en las mujeres.

"Los estudios han demostrado que los niños de kinder ya saben que no deben recibir los niños gordos o quieren ser amigos con ellos. Ellos saben que en el primer grado ya lo que significa estar en una dieta. Así que ¿por qué deberíamos sorprendernos de que las mujeres de 50 años no están satisfechos con sus cuerpos? " -preguntó ella.

Cuando Chrisler conferencias a grupos de mujeres sobre la manera de sentirse mejor en su propia piel, que ofrece los siguientes consejos.

Centrarse en la salud, no en peso. Coma una variedad de alimentos, ejercicio y dormir lo suficiente. Tener un masaje de vez en cuando. Hidrata tu piel. Use ropa que le quede. "Muchas de las mujeres no son agradables para ellos porque están decepcionados con sus cuerpos", dijo.

Ver películas más extranjeros. "Si usted mira las películas procedentes de Francia y Japón, verás muchas mujeres más mayores de lo que ves en las películas de Estados Unidos, y no estás flaco como carriles", dijo.

Evite las revistas de moda. "Están llenos de mujeres jóvenes y que están usando ropa que no se ven bien en las mujeres mayores. No están hechos para nosotros", dijo Chrisler.

No considero un fracaso personal, si los pantalones vaqueros que llevaba en la escuela secundaria no le caben en sus 50s. "Las mujeres que aumentan de peso en cada etapa reproductiva", dijo. "Ganamos peso de la menarquia, con el nacimiento de cada niño y el aumento de peso en la menopausia, por lo que no vamos a tener el mismo tamaño y forma del cuerpo a 50, ya que tenía a los 20. Y si no esperamos que , eso sería una gran ayuda. "

Más información

Para más consejos sobre el desarrollo de una imagen positiva de su cuerpo, la cabeza a la Oficina de EE.UU. sobre la Salud de las Mujeres .

Reloj biológico puede explicar por qué algunas partes del cuerpo envejece más rápido que otras

Lunes, 21 de octubre (HealthDay News) - Los científicos que dicen que descubrieron un "reloj biológico" que puede revelar la edad biológica de la mayoría de los tejidos humanos sugieren que sus hallazgos podrían ayudar a arrojar luz sobre por qué los cuerpos edad de las personas y la forma de frenar el proceso de .

Sus resultados también proporcionan importantes conocimientos sobre el cáncer y la investigación con células madre, dijeron los investigadores.

"Para luchar contra el envejecimiento, en primer lugar hay una manera objetiva de medir que," Steve Horvath, profesor de genética humana y de la bioestadística en la Universidad de California, Los Angeles, dijo en un comunicado de prensa de la universidad. "Localizar el conjunto de biomarcadores que mantiene la hora en todo el cuerpo ha sido un desafío de cuatro años."

"He seguido esta noche para ayudar a mejorar la comprensión de lo que acelera y ralentiza el proceso de envejecimiento", dijo Horvath.

Horvath y su equipo se cree que son los primeros en identificar un mecanismo en el cuerpo que permite a los científicos para medir con precisión la edad biológica de diferentes tejidos, órganos y tipos de células. El uso de este reloj biológico recién descubierto, los investigadores dijeron que se sorprendieron al encontrar que algunas partes del cuerpo, como el tejido de los senos de una mujer, parecen envejecer más rápido que el resto del cuerpo.

"Tejido mamario sano es de dos a tres años más que el resto del cuerpo de una mujer", dijo Horvath. "Si una mujer tiene cáncer de mama, el tejido sano cerca del tumor es un promedio de 12 años más que el resto de su cuerpo."

Los resultados podrían explicar por qué el cáncer de mama es el cáncer más común en las mujeres, según el comunicado de prensa.

Los investigadores también encontraron que el reloj biológico con un tejido tumoral de un promedio de 36 años más que los tejidos sanos, lo que podría explicar por qué la edad es un factor de riesgo para muchos tipos de cáncer en hombres y mujeres.

Para su investigación, Horvath se centró en la metilación, un proceso natural que altera el ADN. Uso de cerca de 8.000 muestras de 51 tipos de tejidos y células tomadas de todo el cuerpo, se trazó cómo la edad afecta a los niveles de metilación de ADN desde antes de nacer a través de 101 años de edad.

Horvath probado la eficacia del reloj bio mediante la comparación de la edad biológica de un tejido a su edad cronológica y se encontró que el reloj varias veces resultó precisa.

"Es sorprendente que se puede desarrollar un reloj que marca el tiempo con fiabilidad a través de la anatomía humana", dijo. "Mi enfoque realmente en comparación manzanas y naranjas o, en este caso, muy diferentes partes del cuerpo.: El cerebro, el corazón, los pulmones, el hígado, el riñón y el cartílago"

El estudio fue publicado en la edición del 21 de octubre de la revista Genome Biology .

Más información

Los Centros de EE.UU. para el Control y la Prevención de Enfermedades ofrece consejos sobre el envejecimiento saludable .

Una nueva esperanza para la cura de la calvicie

Lunes, 21 de octubre (HealthDay News) - Hay una nueva esperanza para cualquier persona que es calvo o calva: Los investigadores informan de que están cada vez más cerca de la meta de las células ciliadas de clonación y persuadir a crecer el pelo una vez que se vuelven a plantar en el cuero cabelludo.

"Hemos sido capaces de superar el primer bloque," dijo el co-autor del estudio, Angela Christiano, profesor de dermatología y desarrollo de la genética y en el Centro de Genética Humana en el Colegio de Médicos y Cirujanos en Nueva York de la Universidad de Columbia.

Por ahora, la investigación está en las primeras etapas. Preguntas acerca de los costos y los posibles efectos secundarios siguen sin respuesta, y no es claro si la técnica va a producir el tipo de pelo que la gente quiere en términos de características como la textura.

La cuestión es la necesidad de una mejor manera de reemplazar el pelo en las personas que lo pierden, incluyendo un estimado de 50 por ciento de las personas mayores de 50 años que sufren de pérdida de cabello.

Existen medicamentos que ayudan a las personas con pérdida de cabello, pero que tienden a centrarse en estimular los folículos pilosos existentes a crecer pelos más largos, explicó Christiano. En la calvicie de patrón masculino, los hombres todavía tienen folículos que crecen el pelo, pero producen "pelusa" en lugar de pelo normal.

Hay otras opciones de tratamiento, pero no son mucho mejores, agregó un experto.

"Los métodos quirúrgicos, principalmente trasplantes de cabello, realmente aleatoria pelo existente alrededor de [la] parte posterior del cuero cabelludo al frente del cuero cabelludo", dijo el Dr. Luis Garza, profesor asistente en la Escuela de Medicina Johns Hopkins en Baltimore. "El principal desafío es hacer crecer un nuevo folículo piloso."

Este nuevo enfoque también puede ayudar más que los hombres con pérdida de cabello.

"Alrededor del 90 por ciento de las mujeres con pérdida de cabello no son fuertes candidatos para la cirugía de trasplante de cabello debido a la insuficiente cabello donante", dijo Christiano en un comunicado de prensa de la universidad. "Este método ofrece la posibilidad de inducir a un gran número de folículos pilosos o rejuvenecer los folículos pilosos existentes, a partir de células cultivadas a partir de unos pocos cientos de pelos donantes. Podría hacer el trasplante de cabello a disposición de las personas con un número limitado de folículos, incluidos los que tienen mujer patrón de pérdida del cabello, alopecia cicatricial y la pérdida de cabello debido a las quemaduras ".

En el nuevo estudio, Christiano y sus colegas trataron de encontrar la manera de tomar las células pilosas del cuerpo, clonar y luego vuelva a colocarlo de nuevo en el cuerpo donde van a crecer nuevo pelo de los nuevos folículos. El proceso se viene abajo porque las células pierden la capacidad de instruir a la piel para que el pelo nuevo, explicó.

En el nuevo estudio, los investigadores encontraron que las células conservan su capacidad para decidir qué hacer cuando los investigadores de las células crecen al revés. "Nosotros no ponemos genes en ellos, y no estamos manipulados en absoluto", señaló Christiano.

Las células ciliadas producidos por el proceso fueron capaces de producir nuevos cabellos en cinco de los siete modelos de donantes de la piel humana, dijo, a pesar de que hay más trabajo por hacer para que se desarrollen plenamente pelo de la manera que deberían.

La técnica tiene un potencial de más de tratamientos cosméticos para ayudar a las personas a crecer pelo nuevo.Entre otras cosas, la investigación podría en última instancia conducir a la piel de reemplazo más funcional para las personas con cicatrices y quemaduras porque la piel podría tener el pelo, dijo Christiano.

Garza elogió la investigación, pero hizo hincapié en que es preliminar. "Este trabajo ayuda a subir a la montaña, pero hay kilómetros para ir a un terreno más escarpado por delante", dijo.

El estudio aparece en línea el 21 de octubre en las Actas de la Academia Nacional de Ciencias .

Más información

Para más información sobre la caída del cabello  , trate de la Academia Americana de Dermatología.

Crear un plan de acción para el asma

(HealthDay News) - Un plan de acción para el asma es una guía escrita que explica cómo manejar su asma, y ​​las instrucciones de cuándo llamar al médico o ir a la sala de emergencias.

La American Lung Association dice que su plan de acción para el asma debe incluir:

• Principales datos personales, incluyendo su nombre.
• Información de contacto de emergencia.
• Información de contacto de su proveedor de atención médica.
• Clasificación de la gravedad de su asma.
• Una lista de cosas que pueden desencadenar un ataque de asma.

Alimentación saludable pura una Maratón

Domingo, 20 de octubre (HealthDay News) - Con el Maratón de Nueva York a sólo dos semanas, un experto en dieta deportiva asesora a los corredores que la buena nutrición y la hidratación son cruciales para la formación de cualquier persona por la carrera 03 de noviembre.

Los corredores de larga distancia están en riesgo de baja densidad ósea, fracturas por estrés y períodos irregulares, por lo que es importante para ellos para ofrecer sus cuerpos con la energía suficiente para alcanzar el máximo rendimiento y evitar lesiones, dijo Brooke Schantz, dietista registrada y especialista certificado por el consejo en dietética deportiva en Loyola University Health System en Maywood, Illinois

Se ofrece de esta manera sencilla para los corredores para calcular sus necesidades calóricas:

• Entre 30 y 60 minutos de actividad al día requiere de 16 a 18 calorías por libra de peso corporal.
• Uno a uno horas y media de actividad al día requiere de 19 a 21 calorías por libra.
• Una hora y media a dos horas de actividad al día requiere de 22 a 24 calorías por libra.
• Dos o tres horas de actividad al día requiere de 25 a 30 o más calorías por libra.

También es una buena idea consultar a un dietista registrado para obtener un plan de nutrición a la medida, dijo Schantz.

Algunas de sus otras sugerencias:

Evite los alimentos con alto contenido de fibra de la noche anterior y la mañana de la carrera. Comer este tipo de alimentos - como los cereales ricos en fibra, cereales, barras de granola, frutas y verduras - podría dar lugar a problemas intestinales y cólicos en el día de la carrera.

Supervise su pérdida de sudor y pesarse antes y después de largos recorridos. Por cada libra perdida durante la carrera, reemplazarlo con 16 onzas de agua. Color de la orina El seguimiento es una buena forma de evaluar los niveles de hidratación. La más clara la orina, más hidratación del individuo.

Consumir entre 30 y 60 gramos de carbohidratos cada hora en el ejercicio de más de una hora. Se pueden consumir en movimiento en diferentes formas, como geles, caramelos, bebidas deportivas, barras deportivas o una combinación de ellos.

Carga de carbohidratos antes de un maratón puede ayudar a mejorar el rendimiento. Algunos planes de la carga de carbohidratos empiezan seis días antes de una carrera, pero incluso comenzar una dieta alta en carbohidratos el día antes de la carrera puede ayudar a mantener una carrera de alta intensidad.

La proteína también es importante para aumentar la masa muscular magra y ayudar en la reparación del músculo.Los atletas de resistencia requieren de 1,2 a 1,4 gramos por cada 2.2 libras por día.

Asegúrese de practicar un programa de nutrición y la hidratación antes de la maratón. Día de la carrera no es el momento de probar nuevos alimentos y bebidas.

Más información

La Clínica Cleveland tiene más información sobre la preparación del maratón  .

Mantener seguridad en el Salón de belleza pedicura y manicure

HealthDay News) - Si usted vive en una gran ciudad o pueblo pequeño, usted probablemente encontrará no hay escasez de salones de uñas. Pero antes de que usted se trata de una manicura o pedicura, averiguar si se están cumpliendo las directrices de salud y saneamiento.

Los instrumentos sucios y salubridad deficiente en algunos salones de belleza se pueden poner a las mujeres en riesgo de contraer enfermedades como el pie de atleta y la hepatitis B y C.

. Centro Médico del Hospital de St. Mary en Green Bay, Wisconsin, aconseja tomar las siguientes precauciones:

• Asegúrese de que el salón cuenta con una licencia de explotación hasta al día.
• No se afeite las piernas de la noche antes o el día de un baño de pies de salón. Raspaduras y rasguños pueden hacerlo más susceptible a la infección.
• Verificar que los instrumentos de uñas están bien desinfectados. La esterilización por calor es mejor. Aún mejor: Traiga sus propias herramientas de uñas.
• Lávese las manos antes de una manicura y pregúntele a su manicurista a hacer lo mismo.
• Insistir en agua jabonosa fresca para la mano o del pie remojo.
• Hacer la manicura para empujar las cutículas en lugar de cortarlos.

Proteína inmune asociada al bloqueo de la propagación del virus VIH

Miércoles, 16 de octubre (HealthDay News) - El uno por ciento de las personas infectadas con el VIH tienen una segunda línea de defensa profunda en su sistema inmunológico, que sirve como respaldo para las defensas del cuerpo que se hacen borrosos por el virus, de acuerdo un nuevo estudio.

Estas personas, conocido como "controladores", son capaces de mantener el control a largo plazo del VIH sin un régimen diario de la medicación antiviral debido a una proteína inmune defensiva, conocida como A3, que bloquea la propagación del virus a través de su cuerpo.

Los científicos de la Universidad Northwestern sugiere que sus hallazgos podrían ayudar a acortar el tratamiento farmacológico necesario para otras personas que tienen el VIH, el virus que causa el SIDA.

"La preservación e incluso el aumento de esta defensa en las células puede hacer que más personas infectadas por el VIH en los controladores y evitar que el VIH rebotar a niveles altos y dañino cuando se suspenden los medicamentos contra el VIH", autor principal del estudio, el Dr. Richard D'Aquila, el director del Centro de Investigación Traslacional del VIH de Northwestern, en un comunicado de prensa de la universidad.

Al llevar a cabo el estudio, publicado en Internet el 16 de octubre en la revista PLoS ONE , los investigadores analizaron las células de los controladores en un laboratorio. Ellos encontraron que estos raros individuos tienen una mayor oferta de la proteína A3 en células específicas de glóbulos blancos llamados células T de memoria en reposo. Cualquier nuevo el VIH a partir de esas células se vuelve inofensiva por A3 y es incapaz de infectar a otras células.

A diferencia de otras células en el sistema inmune que son incapaces de reconocer una vez que el VIH muta, A3 es parte de la denominada sistema inmune intrínseca que no se deje engañar por el virus. "El sistema inmunológico intrínseca reconoce las agallas básicos del virus - los ácidos nucleicos - que el VIH no se puede cambiar y luego daña los ácidos nucleicos", explicó D'Aquila.

Los investigadores sugirieron que el tratamiento temprano puede ayudar a los demás con el tiempo mantener el control de su VIH sin medicamentos mediante la protección de sus reservas de A3.

"Tal vez a partir fármacos anti-VIH muy pronto después del VIH es capturado, en lugar de la práctica actual de esperar hasta más tarde para empezar, que funcionaría como primera línea de defensa de los controladores", dijo D'Aquila. "Si conservamos A3, podría minimizar la propagación del VIH a través del cuerpo, esta proteína parece hacerlo en los controladores."

Los investigadores señalaron que hay varios casos de tratamiento precoz del VIH resulta en el control a largo plazo del virus. Por ejemplo, en enero de 2013, un bebé nacido de una mujer con VIH se infectó con el virus, pero se le dio tratamiento con medicamentos anti-VIH dentro de las 36 horas siguientes al nacimiento. Ese bebé es ahora la medicación antiviral y aparentemente curado de VIH, dijo D'Aquila.

Si el VIH se mantiene sin control durante varios meses, sin embargo, los investigadores sugirieron que las reservas de A3 son simplemente eliminados. Actualmente se está trabajando para desarrollar un medicamento que estimule la proteína A3.

"Al principio-como-posible detección - mucho más fácil con la nueva tecnología - y el tratamiento temprano de la droga será el futuro de la terapia contra el VIH", concluyó D'Aquila. Agregó que la nueva ley de salud de EE.UU., la Ley de Cuidado de Salud Asequible, ahora requiere que las compañías de seguros para pagar por las pruebas de VIH de rutina.

Más información

El Instituto Nacional de Alergias y Enfermedades Infecciosas de EE.UU. tiene más información sobre el tratamiento para el VIH .

5 Pasos para Evitar la osteoporosis

Viernes, 18 de octubre (HealthDay News) - A medida que la población envejece, los expertos esperan que el número de mujeres con osteoporosis debilita los huesos enfermedad a surgir.

"La osteoporosis es una grave amenaza para la salud de la mujer - en todo el mundo una de cada tres mujeres mayores de 50 años sufrirá una fractura debido a la osteoporosis", John Kanis, presidente de la Fundación Internacional de Osteoporosis, dijo en un comunicado de prensa de la fundación. "Sin embargo, muchas mujeres no saben que tienen un mayor riesgo después de la menopausia y no toman medidas preventivas."

Una vez que alcanzan la menopausia, el riesgo de las mujeres de osteoporosis aumenta con la pérdida ósea se acelera y los huesos se debilitan. Las mujeres mayores de 45 años pasan más tiempo en el hospital a causa de la osteoporosis que cualquier otra enfermedad crónica, como el cáncer diabetes, infarto de miocardio o de mama, de acuerdo con el comunicado de prensa.

Las fracturas debido a la osteoporosis a menudo conducen a la inmovilidad, disminución de la calidad de vida y muerte temprana.

Los puntos de la fundación a cinco estrategias mujeres pueden tomar para mantener la fuerza muscular, a prevenir la pérdida ósea o es propietario de osteoporosis:

• Ejercicio. Las mujeres deben tener entre 30 y 40 minutos de actividad física, tres o cuatro veces a la semana. Esta actividad debe incluir una combinación de entrenamiento de resistencia y ejercicios con pesas.
• Consuma una dieta saludable para el hueso. Las mujeres deben comer alimentos ricos en calcio y proteínas, junto con un montón de frutas y verduras. Obtener suficiente vitamina D a través de la luz del sol o de un suplemento también es importante.
• Dejar malos hábitos. Para proteger la salud ósea, deje de fumar. Beber en exceso también puede tener un efecto negativo en la salud de los huesos. También es importante evitar estar demasiado delgada. Las mujeres con bajo peso tienen un mayor riesgo de osteoporosis que los que son un peso normal.
• Conozca sus factores de riesgo. Es esencial para obtener una educación sobre la osteoporosis y aprender si usted está en mayor riesgo de desarrollar la enfermedad. Factores de riesgo comunes para la osteoporosis son la menopausia antes de los 45 años, el uso de medicamentos conocidos como glucocorticoides, o tener artritis reumatoide o trastornos de mala absorción, como la enfermedad celíaca o enfermedad de Crohn. Las mujeres que han roto los huesos en el pasado o que tienen antecedentes familiares de osteoporosis también están en mayor riesgo de la enfermedad.
• Revise su salud ósea. Cuando las mujeres llegan a la menopausia, deben visitar a su médico para que su salud ósea y el riesgo de fractura de evaluar. Las mujeres que son diagnosticadas con pérdida ósea deben seguir el régimen de tratamiento prescrito por su médico.

Más información

Los EE.UU. Institutos Nacionales de Salud tienen más información sobre la prevención de fracturas .

Yoga no logra enfriar los sofocos, pero puede ayudar a dormir

Jueves, 10 de octubre (HealthDay News) - La práctica del yoga no puede aliviar los sofocos menopáusicos, pero podría ayudar a las mujeres duermen un poco más fácil, un nuevo ensayo clínico sugiere.

En este momento, la terapia hormonal es el tratamiento más efectivo para los sofocos y los sudores nocturnos muchas mujeres desarrollan a medida que pasan por la menopausia. Sin embargo, las hormonas se han relacionado con riesgos como coágulos sanguíneos y ataques al corazón, por lo que muchas mujeres quieren alternativas.

Algunos pequeños estudios han sugerido que el yoga puede reducir la frecuencia y severidad de los sofocos - posiblemente al calmar la actividad del sistema nervioso. Pero ese no fue el caso en este último ensayo, que asignó al azar a 249 mujeres ya sea tomar clases de yoga suave durante 12 semanas, o seguir con sus actividades habituales.

Al final del estudio, las mujeres en el grupo de yoga tenían menos sofocos cada día - pero también lo eran los del grupo de comparación.

Por otro lado, los practicantes de yoga parecían estar durmiendo mejor.

"Por el momento, parece que hay poca evidencia sólida de que el yoga es útil para los sofocos", dijo el investigador principal, Katherine Newton, del Group Health Research Institute en Seattle.

"Sin embargo, encontramos yoga para ser moderadamente útil para el insomnio", añadió Newton. Eso es importante, señaló, porque los problemas del sueño son una de las razones más comunes que las mujeres buscan algún tipo de tratamiento, ya que pasan por la menopausia.

"Si el insomnio está molestando a una mujer", dijo Newton, "este estilo de yoga suave, practicado con regularidad, puede ser beneficioso."

El estudio fue financiado por los EE.UU. Institutos Nacionales de Salud y recientemente publicado en la revistaMenopause .

Puede que sea demasiado pronto para descartar el yoga como un remedio sofocos, según otro investigador que no participó en el estudio.

Yoga debe ser visto como un cambio de estilo de vida, y se necesita tiempo para que la gente trabaje en sus vidas, señaló Nancy Woods, profesor de la Universidad de Washington Escuela de Enfermería que estudia los síntomas de la menopausia.

"Es una práctica", dijo. "Tienes que aprender las poses, sentirse cómodo con ellos, y luego integrar estas prácticas en su vida diaria."

Así que es posible que las mujeres necesitan más de 12 semanas de yoga para ver los beneficios de sus sofocos, según Woods. Se esperaría que los medicamentos para trabajar en ese período de tiempo, dijo, pero un cambio de vida "no puede tener el efecto rápido que un medicamento hace."

"Las mujeres que ya están haciendo yoga no debe parar porque de este estudio", agregó Woods.

Y si las mujeres con síntomas de la menopausia están interesados ​​en iniciarse en el yoga, agregó, vale la pena intentarlo. Incluso si no enfriar los sofocos, Woods señaló, podría haber otros beneficios, como la reducción del estrés, dormir mejor y los beneficios del ejercicio físico.

Los resultados se basan en 249 mujeres que sufrían de siete a ocho sofocos por día, en promedio, 107 fueron asignados al azar a tomar clases de yoga, mientras que el resto quedó con sus rutinas diarias normales.

Las mujeres en el grupo de yoga tuvieron 12 clases semanales que incluían posiciones suaves de yoga, ejercicios de respiración, meditación y relajación. También se les dio un DVD y accesorios de yoga para usar en casa.

Después de 12 semanas, las mujeres tenían menos sofocos - menos de cinco por día, en promedio. Pero las mujeres en el grupo de comparación reportaron un cambio similar. La única diferencia entre los grupos fue en los síntomas del insomnio, que mejoró en un grado mayor en el grupo de yoga.

Woods dijo que las mujeres que sienten que necesitan un remedio rápido para los sofocos podrían querer hablar con su médico acerca de la terapia hormonal. Pero si están interesados ​​en un cambio de estilo de vida, el yoga podría ser parte de eso.

"No hay una respuesta correcta o incorrecta", dijo Woods.

Pero tanto ella como Newton dijo que, al igual que con cualquier tipo de ejercicio, las mujeres deben consultar a su proveedor de salud antes de comenzar una nueva rutina. También hay muchos estilos diferentes de yoga, algunos de los cuales son vigorosas y puede no ser adecuado para todos.

Así que antes de saltar a una clase de yoga, que es una buena idea, de acuerdo a las maderas, para hablar con alguien en el centro sobre el estilo enseñado allí.

Usted también tendrá que pagar la factura. Los precios de la clase de yoga varían, pero suelen oscilar entre $ 10 y $ 20.

Más información

El Centro Nacional para Medicina Complementaria y Alternativa de EE.UU. tiene más información sobre terapias alternativas para los síntomas de la menopausia .

Diabetes puede exceder en grado de medición de peso cuando se trata de cirugía para bajar de peso

Miércoles, 16 de octubre (HealthDay News) - La presencia de la diabetes tipo 2 puede ser más importante que el índice de masa corporal (IMC), una medida estándar de peso corporal, para decidir quién debe someterse a una cirugía para bajar de peso, según un estudio hallazgos.

Los investigadores encontraron que si las personas tienen diabetes tipo 2 es en realidad un predictor mucho más grande que el IMC de si los pacientes van a morir en los próximos 10 años. Por lo tanto, según los investigadores, la diabetes debe ser una consideración más importante al momento de decidir quién tiene derecho a bypass gástrico u otras cirugías para bajar de peso.

En la investigación participaron más de 15.000 personas obesas entre los 18 y 65 años de edad con un IMC promedio de 36,2. El umbral para la obesidad es 30.

El estudio, publicado el 16 de octubre de la revista JAMA cirugía , mostró que la edad de una persona y un diagnóstico de la diabetes tipo 2 fueron los factores de riesgo más importantes para la mortalidad entre estos pacientes. Fumar también fue un factor de riesgo que podría ser utilizado para estimar su riesgo de 10 años de morir.

Mientras tanto, los investigadores dijeron que el IMC fue el factor de riesgo menos significativo.

El equipo de investigación, dirigido por el Dr. Raj Padwal, de la Universidad de Alberta en Canadá, escribió que, desde la diabetes a menudo alivia después de la cirugía para bajar de peso, "un caso fuerte se podría hacer para priorizar por encima de IMC u otras enfermedades []" cuando determinar la elegibilidad para la cirugía de pérdida de peso.

Un experto en cirugía bariátrica no estaba sorprendido por los resultados.

"El IMC es sólo un número y puede ser elevado por el exceso de grasa e incluso grandes cantidades de músculo", dijo el Dr. Mitchell Roslin, jefe de cirugía de la obesidad en el Hospital Lenox Hill de la ciudad de Nueva York. "Por otra parte, no se correlaciona bien con el grado de deterioro causado por el peso médica. La distribución de donde se encuentra el exceso de grasa es un determinante mucho más importante de problemas médicos que el propio número de índice de masa corporal."

"Mis pacientes mayores rara vez tienen diabetes significativo", dijo Roslin. "Está claro que todavía tenemos mucho que aprender acerca de la obesidad y que los pacientes necesitan los tratamientos más agresivos. Vinculación [seguro] cobertura y atención a sólo el IMC es injusto y no es coherente con los hechos médicos."

Más información

Los EE.UU. Institutos Nacionales de Salud tienen más información sobre la cirugía de pérdida de peso .

Un tercio de los adultos estadounidenses son obesos

Jueves, 17 de octubre (HealthDay News) - La tasa de obesidad en adultos en los Estados Unidos sigue siendo más alto que nunca, con uno de cada tres estadounidenses que transportan cantidades poco saludables de peso, de acuerdo con un nuevo informe federal.

La tasa de obesidad se ha mantenido prácticamente sin cambios desde hace una década, a pesar de la gran cantidad de atención se centró en la amenaza a la salud pública, los Centros de EE.UU. para el Control y la Prevención de Enfermedades encontró.

"Es una especie de una confirmación de lo que vimos la última vez, que la prevalencia de la obesidad en los adultos puede estar estabilizándose", dijo el co-autor Cynthia Ogden, epidemióloga principal con el Centro Nacional de Estadísticas de Salud de los CDC. "Desde 2003-04 hasta 2011-12, no ha habido cambios estadísticos en la obesidad en los adultos."

Esta tasa persistente ha resultado frustrante para los expertos en salud pública, dado que la obesidad es un factor de riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes, enfermedades del corazón y la artritis.

"El objetivo de la especie humana, ya hemos evolucionado ha sido el de tener lo suficiente para comer, y hemos llegado hasta allí. Desafortunadamente, es tan abundante que podemos tomar en más de [nosotros] necesitados", dijo Matt Petersen, director de medicina la información y el compromiso profesional de la Asociación Americana de Diabetes. "El cuerpo humano y el cerebro está conectado para tomar en más de un número suficiente de calorías, y eso es algo difícil de cambiar. Estamos hablando de aspectos muy poderosos de nuestro metabolismo."

La epidemia de obesidad continúa roer potencial económico de Estados Unidos. La economía de EE.UU. pierde un estimado de 270 mil millones dólares al año debido a los costos de atención médica y pérdida de productividad asociada a la obesidad y el sobrepeso, según un informe de 2011 elaborado por la Sociedad de Actuarios.

El informe de los CDC encontró que casi el 35 por ciento de los adultos estadounidenses son obesos, con un índice de masa corporal - una medida de la grasa corporal basada en la estatura y el peso - mayor de 30. Eso equivale a una persona de 5 pies y 4 pulgadas de alto que pesa 175 libras o más, o una persona de 5 pies y 9 pulgadas de alto que pesa 203 libras o más.

La última estimación de producción para el 2009-10 encontró que 35.7 por ciento de los adultos eran obesos, dijo Ogden.

El informe también incluye las siguientes cifras de Estados Unidos:

• La prevalencia de obesidad es mayor entre los adultos de mediana edad (39,5 por ciento) que entre los adultos más jóvenes (30,3 por ciento) o más (35,4 por ciento).
• En general, los hombres y las mujeres tienen tasas similares de obesidad. Sin embargo, el 56,6 por ciento de las mujeres negras eran obesos en comparación con el 37,1 por ciento de los hombres negros.
• Los negros tienen la mayor tasa de obesidad (47,8 por ciento), seguidos por los hispanos (42.5 por ciento) y los blancos (32,6 por ciento). Los asiáticos tienen la tasa de obesidad más bajo (10.8 por ciento).

"Esto demuestra que todavía tenemos mucho trabajo que hacer", dijo Rachel Johnson, profesora de nutrición en la Universidad de Vermont y vocera de la American Heart Association. "Estamos haciendo un poco de progreso de la obesidad infantil - algunos muy pequeños descensos, pero al menos se siente como que estamos haciendo algunos progresos allí hay algunos pequeños focos en algunas ciudades o estados en los que hemos visto. una modesta disminución de la obesidad infantil, debido a las intervenciones muy agresivas ".

Los medios actuales para luchar contra la obesidad - dietas, cirugía bariátrica (para perder peso), ejercicio - hasta ahora han demostrado ser incapaces de superar la amplia disponibilidad de vuelos de bajo costo, los alimentos con alto contenido calórico, dijo Petersen en la Asociación Americana de Diabetes.

La asociación ha creado un programa de alimentación saludable y ejercicio moderado que está resultando eficaz."Si somos capaces de implementar con éxito estos programas a nivel comunitario en todo el país, tenemos la esperanza de que veremos una reducción en la diabetes debido a factores que también deben hacer frente a la obesidad", dijo.

Pero abordar eficazmente la epidemia de obesidad en adultos probablemente implicará cambios estructurales en la sociedad estadounidense, dijo Johnson.

"Mi opinión es que tenemos que empezar a hacer algunas bastante importantes cambios ambientales, así que hacemos la opción saludable sea la opción fácil", dijo. "Tenemos que ir más allá de la idea de que se trata de una elección personal y la educación, y tenemos que empezar a hacer estos cambios en el medio ambiente."

Ella desechó algunas ideas - El impuesto de aumentar el precio de los alimentos poco saludables, las nuevas formas de hacer que los alimentos saludables más barato y grandes empleadores que ofrecen alimentos saludables en el lugar de trabajo.

"El comienzo de este siglo tiene que ser un cambio de comportamiento", dijo Johnson. "¿Cómo podemos ayudar a las personas a tomar decisiones saludables, y cómo creamos un ambiente que es propicio para la buena salud?"

Más información

Visite el Corazón EE.UU., el Pulmón y la Sangre de aprender acerca de los riesgos para la salud del sobrepeso y la obesidad .

Suplementos de vitamina D no aumentan el riesgo de cálculos renales

Jueves, 17 de octubre (HealthDay News) - Si el miedo de los cálculos renales que le impide el uso de suplementos de vitamina D, un nuevo estudio podría aliviar su mente.

Tomar vitamina D no aumenta el riesgo de cálculos renales, según el estudio. La edad, el género y el peso La gente, sin embargo, pueden jugar un papel en el desarrollo de la enfermedad.

La investigación anterior sugirió que los niveles adecuados de vitamina D podrían ayudar a proteger contra un número de enfermedades, incluyendo ciertas formas de cáncer.

"Nuestros resultados pueden disminuir las preocupaciones de los individuos acerca de tomar suplementos de vitamina D, ya que no se demostró el vínculo entre dicha suplementación y un mayor riesgo de cálculos renales", líder del estudio, Cedric Garland, de la Universidad de California, Facultad de Medicina de San Diego, dijo en un comunicado de prensa de la universidad.

El nuevo estudio usó datos de más de 2.000 adultos de todas las edades. Después de seguir a los participantes durante 19 meses, los investigadores encontraron que sólo 13 personas denunciaron haber sido diagnosticado con una piedra en el riñón durante ese tiempo.

El estudio, que aparece 17 de octubre en la revista American Journal of Public Health , mostró que de más edad o que tiene un índice de masa corporal (IMC) fueron los dos factores de riesgo para esta condición. El IMC es una medida de la grasa corporal basada en la estatura y el peso.

Los hombres también tienen un mayor riesgo de desarrollar cálculos renales que las mujeres, según el estudio.Pero los usuarios de vitamina D no son, sugirió.

"La evidencia acumulada indica que el nivel de concentración de vitamina D en el rango terapéutico de 40 a 50 nanogramos por mililitro [] es necesaria para una reducción sustancial en el riesgo de muchas enfermedades, incluyendo cáncer de mama y el cáncer colorrectal", dijo Garland, profesor adjunto de la división de la epidemiología en el departamento de medicina familiar y preventiva.

Garland añadió que los suplementos por lo general se necesitan para alcanzar este nivel en sangre de vitamina D. Las personas con un IMC mayor necesita más vitamina D para obtener sus beneficios para la salud, dijo.

Más información

La Oficina de Suplementos Dietéticos EE.UU. tiene más información sobre la vitamina D .

Nivel de contaminación Relacionados con problemas de corazón

Sábado, 12 de octubre (HealthDay News) - Los altos niveles de contaminación atmosférica por partículas - comúnmente conocido como el smog - aumenta el riesgo de ataques cardíacos y otros problemas cardíacos graves, de acuerdo con un nuevo estudio.

Contaminación atmosférica por partículas se refiere a diminutas partículas en el aire conocidas como PM10. Umbral de seguridad de la Unión Europea PM10 es de 50 microgramos por metro cúbico (mcg/m3), pero este estudio sugiere que pueden producirse los efectos perjudiciales de PM10 por debajo de ese nivel.

Los investigadores compararon los datos sobre las concentraciones medias diarias de PM10 en Brescia, Italia, entre 2004 y 2007, y hospitalizaciones diarias de eventos cardíacos durante ese período.

Ellos encontraron una asociación significativa entre los niveles de PM10 y el número de ingresos por infarto de miocardio y otros síndromes coronarios agudos (un término general para condiciones en las que el suministro de sangre al músculo del corazón se bloquea súbitamente), insuficiencia cardíaca, empeoramiento de insuficiencia cardiaca y trastornos del ritmo cardíaco.

Por cada aumento de 10 microgramos de PM10, se produjo un aumento del 3 por ciento en las hospitalizaciones por problemas cardíacos graves, de acuerdo con el estudio, el cual está programado para ser presentado el sábado en una reunión de la Sociedad Europea de Cardiología, en Madrid, España.

Debido a que este estudio se presentó en una reunión médica, los datos y conclusiones deben ser considerados como preliminares hasta que se publiquen en una revista revisada por pares.

Los investigadores también encontraron que los hombres y las personas mayores de 65 años son especialmente vulnerables a tener síndromes coronarios agudos o trastornos del ritmo cardiaco con el aumento de los niveles de PM10. Además, las personas que habían sido hospitalizados por problemas cardíacos eran más propensos a ser admitidos en el hospital con problemas de corazón, cuando los niveles de PM10 fueron mayores.

"Tenemos que prestar especial atención a la protección de los pacientes que son mayores y que han tenido un ataque al corazón previo o cualquier otro problema del corazón, ya que son más vulnerables a sufrir otro evento cardiaco", dijo el autor del estudio Dr. Savina Nodari en un comunicado de prensa de la sociedad .

"Estudios previos apoyan la hipótesis de que la contaminación del aire puede aumentar las tasas de eventos cardiovasculares debido PM10 puede inducir procesos que son malas para el corazón, incluyendo inflamación y la coagulación", agregó.

Nodari dijo que el umbral actual PM10 es demasiado alto, y el punto de corte se debe reducir a 20 o 30 mcg/m3 o menos ", porque, como el colesterol, el riesgo es continuo -. Mayor será el nivel mayor es el riesgo si podemos obtener un nivel de PM10 probablemente disminuirá el riesgo de enfermedades del corazón. "

Más información

La American Heart Association tiene más información sobre la contaminación del aire y las enfermedades del corazón y derrame cerebral  .

Pacientes con cáncer de mama se someten a cirugía plástica

Jueves, 10 de octubre (HealthDay News) - Algunos pacientes con cáncer de mama que han tenido la reconstrucción mamaria después de una mastectomía también se someten a cirugía estética en un esfuerzo por impulsar aún más su imagen de sí mismo y la autoestima, según un nuevo estudio.

Los investigadores observaron a 1.214 mujeres que tuvieron la reconstrucción de mama entre 2005 y 2012, y encontró que 113 de ellos más tarde tenían procedimientos cosméticos. De ellos, 42 respondieron a una encuesta preguntándoles por qué decidió contar con procedimientos como la liposucción (33 por ciento), un lavado de cara (19 por ciento), y la cirugía de párpados (12 por ciento).

La razón más común por las mujeres para someterse a una cirugía estética fue el deseo de mejorar su imagen de sí mismo (62 por ciento), con algunos de ellos diciendo que se sentía más consciente acerca de su apariencia después de la reconstrucción de mama, según el estudio que presentado el domingo en la reunión anual de la Sociedad Americana de Cirujanos Plásticos (ASPS), en San Diego.

La mayoría de las mujeres dijeron que tenían un mayor nivel de satisfacción con la imagen corporal después de la cirugía estética, pero 28 por ciento dijo que no experimentaron una mejora.

Debido a que este estudio se presentó en una reunión médica, los datos y conclusiones deben ser considerados como preliminares hasta que se publiquen en una revista revisada por pares.

"La reconstrucción mamaria es transformadora de muchas maneras. Cuando una mujer se enfrenta a la perspectiva de perder un seno, una de las cosas más gratificantes que los cirujanos plásticos pueden ofrecer es la posibilidad de ayudar a la reconstrucción de la mama y, posiblemente, mejorar su aspecto y recuperar su confianza en sí mismo, "coautor del estudio, el Dr. Liza Wu dijo en un comunicado de prensa de la ASPS.

Wu dijo que es importante tener en cuenta que muchas mujeres que tienen la reconstrucción mamaria no van a tener procedimientos cosméticos. "Pero para aquellos que lo consideren una opción apropiada, la cirugía estética puede mejorar la satisfacción con la imagen corporal y puede ayudar a cumplir mejor con sus necesidades y expectativas", dijo.

Más información

El Instituto Nacional del Cáncer de EE.UU. tiene más información sobre la reconstrucción mamaria después de una mastectomía .

El ejercicio después del cáncer de mama

(HealthDay News) - Hacer ejercicio regular puede ayudar a los sobrevivientes de cáncer de mama a recuperar la fuerza y ​​la resistencia.

El American Council on Exercise ofrece el siguiente consejo:

• Antes de comenzar el ejercicio, hable con su médico acerca de todas las limitaciones, restricciones, precauciones o actividades físicas recomendadas.
• Considere la posibilidad de trabajar con un instructor profesional de la aptitud o fisioterapeuta que tenga experiencia con sobrevivientes de cáncer de mama.
• Comience lentamente, incluso si se activa antes de su tratamiento.
• Dése tiempo para descansar entre períodos de ejercicio y consulte a su médico si tiene algún problema.
• Busque apoyo de otros sobrevivientes de cáncer de mama.

Selección de las gafas de sol

Sábado, 05 de octubre (HealthDay News) - Un buen par de gafas de sol puede ayudar a proteger sus ojos de los daños relacionados con el sol, por lo que necesita saber qué buscar cuando la compra de un nuevo par, dicen los expertos.

La exposición prolongada a los rayos ultravioletas (UV) del sol se asocia con una serie de enfermedades de los ojos, incluyendo cataratas, cáncer de piel en los párpados y alrededor de los ojos, el melanoma del ojo, y crecimientos benignos en la superficie del ojo, según los investigadores de la Universidad de California, Berkeley.

En los Estados Unidos, no existen estándares federales para gafas de sol y las etiquetas son inconsistentes y confusas. Etiquetas o pegatinas que dicen "bloques UV" o "UV absorbente" no tienen sentido porque no te dicen cuánto se bloquea UV.

Su mejor apuesta es buscar las gafas de sol que pretenden bloquear la mayoría o todos los rayos UV. Por ejemplo, "99-100 por ciento absorbente de UV" o "UV 400." Sin embargo, no existe una verificación independiente de tales afirmaciones, por lo que es posible que desee tener una prueba óptica gafas de sol para averiguar si bloquean todas o la mayoría de los rayos UV, los investigadores de UC Berkeley en un comunicado de prensa de la universidad.

Para los que no en el mercado de un nuevo par de gafas de sol, que podría ser una buena idea tener a sus viejas gafas de prueba, debido a arañazos y abrasiones pueden desgastar recubrimiento UV con el tiempo. Un óptico también puede poner una capa de protección UV en gafas de sol.

Tenga en cuenta que los lentes oscuros no necesariamente proporcionan una mayor protección UV. Y, lentes oscuros que no bloquean UV pueden ser más perjudiciales que no llevaba gafas de sol en todo, ya que hacen que las pupilas se abran más amplia y permiten más UV para entrar en los ojos.

Los más grandes son los marcos de las gafas de sol, mejor. Wrap-around gafas de sol bloquean la luz que entra por el lado, de acuerdo con el comunicado de prensa, pero pueden causar distorsión.

Todo el mundo debe usar gafas de sol cuando pasar tiempo al aire libre, incluidos los niños (sus ojos son especialmente vulnerables a los rayos UV) y las personas que usan lentes de contacto. Incluso si los contactos son con tratamiento UV, no cubren todo el ojo.

Gafas de sol son esenciales para las personas que son sensibles al sol debido a medicamentos o por otras razones, y para aquellos que han tenido una cirugía de cataratas. Ojos de color claro son particularmente vulnerables a los rayos UV, de acuerdo con el comunicado de prensa.

Más información

Prevent Blindness America tiene más información sobre la protección de los ojos contra el sol  .

Cancer de piel

Miércoles, 02 de octubre (HealthDay News) - Algunas personas con melanoma no son cautelosos acerca de la exposición al sol, un pequeño estudio reciente sugiere que, a pesar de que la radiación ultravioleta (UV) del sol es la principal causa de cáncer de piel.

Los investigadores observaron a 20 pacientes con melanoma maligno - el tipo más mortal de cáncer de piel - y un grupo de comparación de 20 personas sin melanoma, todos los cuales lleva dispositivos de dosis UV de detección portátiles y llevaron diarios de exposición al sol para medir su exposición a la radiación UV.

Exposición a la radiación UV diaria global Los pacientes se elevó 25 por ciento de la primera a segunda verano después de su diagnóstico de melanoma, y el aumento de 33 por ciento de la primera a la tercera verano, encontró el estudio publicado en línea el 02 de octubre en la revista JAMA Dermatología.

La exposición UV de los pacientes también fue mayor en los días de vacaciones y cuando viajaban a otros países, dijo el Dr. Luise Winkel Idorn, del Hospital Bispebjerg y la Universidad de Copenhague en Dinamarca, y colegas.

En comparación, las personas sin melanoma tenían niveles estables de exposición a la radiación UV, de acuerdo con un comunicado de prensa de la revista.

Más información

El Instituto Nacional del Cáncer de EE.UU. tiene más información sobre el melanoma y otros cánceres de piel .

Canela puede ayudar a aliviar la causa común de infertilidad

Miércoles, 16 de octubre (HealthDay News) - La canela se ha utilizado para dar sabor a los alimentos dulces y salados. Ahora, la investigación preliminar sugiere que la sal también puede ayudar a poner en marcha los ciclos menstruales irregulares en las mujeres afectadas por un trastorno de infertilidad común.

Un pequeño estudio realizado por investigadores de Columbia University Medical Center en la ciudad de Nueva York encontró que las mujeres con síndrome de ovario poliquístico que tomaron suplementos de canela diarios económicos experimentaron casi el doble de los ciclos menstruales durante un período de seis meses que las mujeres con el síndrome dado un placebo inactivo. Dos de las mujeres en el grupo tratado informaron embarazos espontáneos durante el juicio.

"Hay un gran interés en los remedios homeopáticos o naturales para esta enfermedad", dijo el autor del estudio Dr. Daniel Kort, un becario postdoctoral en endocrinología reproductiva en el centro médico. "Esto puede ser algo que podamos hacer uso de una sustancia totalmente natural que puede ayudar a un gran grupo de pacientes."

El estudio estaba programado para su presentación el miércoles en una reunión de la Federación Internacional de Sociedades de Fertilidad y la Sociedad Americana de Medicina Reproductiva en Boston.

Se estima que un 5 por ciento a 10 por ciento de las mujeres en edad fértil tienen el síndrome de ovario poliquístico, con un máximo de 5 millones de estadounidenses afectados. Síndrome de ovario poliquístico, el cual implica muchos de los sistemas del cuerpo, se cree que es causada por la insensibilidad a la hormona insulina. Los síntomas típicos incluyen irregularidades menstruales, infertilidad, crecimiento excesivo de cabello acné en la cara o el cuerpo, y el adelgazamiento del cabello del cuero cabelludo.

El tratamiento para el síndrome de ovario poliquístico actualmente incluye pérdida de peso, medicamentos inductores de la ovulación como el clomifeno (Clomid marca) y medicamentos para la diabetes como la metformina, dijo el Dr. Avner Hershlag, director del Centro de Reproducción Humana del Hospital Universitario North Shore en Manhasset, Nueva York

Kort dijo que aún no está claro exactamente por qué la canela puede trabajar para regular los ciclos menstruales en las personas con síndrome de ovario poliquístico, pero puede mejorar la capacidad del cuerpo para procesar la glucosa y la insulina. Investigaciones anteriores en los pacientes diabéticos sugiere la sal puede reducir la resistencia a la insulina.

De los 16 pacientes que completaron el juicio de Kort, 11 recibieron diariamente suplementos de canela 1 500 miligramos y cinco se les dio placebo. Niveles de dieta y la actividad fueron controlados, y los pacientes completaron calendarios menstruales.

Después de seis meses, las mujeres que recibieron canela tuvieron una mejoría significativa en la regularidad del ciclo menstrual, que tiene un promedio de casi cuatro períodos menstruales durante ese tiempo en comparación con una media de 2,2 períodos en el grupo placebo. Dos mujeres informaron embarazos espontáneos después de tres meses de tratamiento, la canela, lo que significa que quedaron embarazadas sin ayuda adicional.

El síndrome de ovario poliquístico "es una de las causas más comunes por las que las mujeres no tienen ciclos menstruales regulares", dijo Kort. "Pero las consecuencias clínicas más tarde en la vida son verdaderamente grande - de un aumento del riesgo de diabetes y de intolerancia a la glucosa con el cáncer endometrial muchas mujeres pueden pasar toda su vida sin ciclos menstruales regulares, y no necesariamente se molestan hasta que quieren. tener hijos ".

La dosis de 1.500 miligramos de canela fue elegida para este ensayo, ya que estaba entre los 1.000 a 2.000 mg al día, que parecía tener efectos metabólicos en pacientes diabéticos en la investigación anterior, dijo Kort. Pero todas las dosis en ese rango se obtienen a bajo precio, que cuesta unos centavos por cápsula.

"Comparada con la mayoría de los médicos hoy en día, el costo es muy pequeño", dijo.

Aunque el estudio sugiere una relación entre la canela y la mejora del síndrome de ovario poliquístico, que no establece una relación directa de causa y efecto.

Sin embargo, Hershlag llama el estudio "bienvenido e interesante" y dijo que no ve ninguna razón las mujeres con síndrome de ovario poliquístico no deben usar más la canela en su comida o tomar suplementos de canela.

"Cualquier trabajo que es algo de carácter nutricional y parece afectar a la fisiología anormal de los ovarios poliquísticos es bienvenido", dijo Hershlag. "Si quieren darle vida a su vida y lo toman, está bien ... pero creo que lo mejor que puede hacer cuando se tiene ovarios poliquísticos es estar bajo el control de un médico."

Algunas mujeres con síndrome de ovario poliquístico en la clínica de Kort ya están tratando de suplementación de canela en casa con la esperanza de regular sus propios ciclos menstruales, dijo, aunque reconoció la sal no es probable que sea una panacea para la enfermedad.

"Es poco probable que sea la única fuente de mejora o para cambiar los protocolos completos (tratamiento)", dijo."No va a regular todos los pacientes que lo toma, pero un buen porcentaje de los que toman puede experimentar algún beneficio, y los efectos secundarios son bajos. Es relativamente barato y bien tolerado."

Algunos días, Kort agregó que espera que la organización de un ensayo más amplio examen de la cuestión.

Los datos y conclusiones presentados en congresos científicos son típicamente considerados como preliminares hasta que se publiquen en una revista revisada por profesionales médicos.

Más información

La Fundación PCOS ofrece más información sobre el síndrome de ovario poliquístico

Eliminar Grasa Abdominal

Grasa Abdominal

La parte del cuerpo que mas preocupa a hombres y mujeres es la parte de la cintura y abdomen, esta parte es donde se acumula la grasa que se consume en exceso producto de las grasas de los alimentos y lo azucares que se consumen en las comidas. En todos los animales la acumulación de grasa se da en la parte abdominal, es una tendencia natural  de protección en el cuerpo se comienza a acumular primero en esta sección y luego de forma mas controlada a otras partes del cuerpo. Se acumula en la parte abdominal porque es donde se encuentran las partes mas delicadas del cuerpo.

Prevención  de la acumulación de grasa Abdominal

La acumulación de grasa abdominal se origina, en el exceso en la ingesta de calorías, para evitarlo es necesario saber un poco sobre el aporte calorico de los alimentos, como información importante la forma de revertir la acumulación de grasa abdominal, es generar una utilización de esa grasa abdominal de forma natural, es decir utilizándola  para las actividades diarias que el cuerpo necesita para sus procesos diarios. El

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